Vous avez trouvé la volonté de faire de l’exercice quotidiennement, il ne vous manque plus que la technique ? Penchez-vous sur le nouveau livre de Lydie Raisin, « Les abdos fessiers des paresseuses ...

Bien que la plage soit considérée comme un lieu de détente, elle peut aussi s'avérer parfaite pour une séance de sport. En effet, le sable recrute l'activité de groupes musculaires, réduit les ...

Le crunch s'est fait une belle réputation en matière d'exercice d'abdominaux. Il est vivement recommandé pour travailler les tablettes de chocolat. Attention, cet exercice n'aide pas à avoir un ventre ...

Pause Sport, épisode 8. Retrouvez tous les jours en direct sur Facebook, Youtube et Dailymotion, du lundi au vendredi à 17h et le week-end à midi notre rendez-vous sport. Munissez-vous d'une bouteille ...

On a déniché le meilleur exercice de sport pour gainer sa sangle abdominale. Encore plus efficace que le gainage, cet entraînement permet de varier les plaisirs avec un mouvement dynamique. Zoom sur l ...

Si vous avez un ballon Swiss Ball et que vous ne savez pas vraiment comment l’utiliser, la coach Valérie Orsoni, fondatrice de la méthode Lebootcamp.com, nous livre 4 exercices faciles à faire de chez ...

On n’a pas toutes le temps de passer deux heures à la salle de sport plusieurs fois par semaine. Heureusement, avec les bons exercices, il suffit de 8 minutes par jour pour se sculpter des abdominaux ...

Travailler ses abdos efficacement ne nécessite plus de longues heures à la salle de sport. Il suffit de quelques mouvements ciblés, accessibles à tous, pour retrouver un ventre plat sans effort.

Pause Sport, épisode 7. Retrouvez tous les jours en direct sur Facebook, Youtube et Dailymotion, du lundi au vendredi à 17h et le week-end à midi notre rendez-vous sport. Munissez-vous d'une bouteille ...

Déjà 20 000 Aquitains ont bougé, nagé, sauté, surfé ou fait des abdos-fessiers dans le cadre du dispositif « sport sur ordonnance ». Un programme d’incitation à l’activité physique et sportive encore ...